Massagem para Grávidas
Técnicas adaptadas e posicionamento seguro, para aliviar as tensões próprias da gravidez.
A gravidez muda o centro de gravidade, sobrecarrega a zona lombar e altera a circulação — e isso sente-se. A massagem pré-natal usa técnicas adaptadas e um posicionamento cuidado para aliviar essas tensões em segurança.
O posicionamento é a parte crítica: a partir de determinada fase, a posição de decúbito ventral deixa de ser adequada, e a sessão é feita de lado, com apoios. É um detalhe que faz toda a diferença entre uma massagem confortável e uma sessão desconfortável.
O que a massagem pré-natal ajuda a aliviar
- Tensão na zona lombar e nos ombros
- Sensação de pernas pesadas e inchadas
- Cansaço acumulado e dificuldade em relaxar
- Tensão emocional associada a esta fase
- Qualidade do descanso
Como decorre a sessão
- Confirmação do trimestre e de eventuais indicações médicas.
- Posicionamento lateral com apoios, em conforto.
- Manobras suaves nas zonas de maior tensão.
- Atenção especial às pernas e à zona lombar.
- Levantar progressivo, sem movimentos bruscos.
Antes de marcar
Realizamos a massagem a partir do segundo trimestre e sempre sem contraindicação médica. Em gravidezes de risco ou com acompanhamento especial, peça previamente a indicação do seu médico ou da sua equipa de obstetrícia — e diga-nos ao marcar.
Perguntas sobre Massagem para grávidas
Habitualmente a partir do segundo trimestre, desde que não haja contraindicação médica. No primeiro trimestre, e em gravidezes de risco, é necessária indicação médica prévia.
De lado, com apoios que sustentam a barriga e as pernas. Não é feita de barriga para baixo.