Massagem para Grávidas
Técnicas adaptadas e posicionamento seguro, para aliviar as tensões próprias da gravidez.
A gravidez muda o centro de gravidade, sobrecarrega a zona lombar e altera a circulação — e isso sente-se. A massagem para grávidas, ou massagem pré-natal, usa técnicas adaptadas e um posicionamento cuidado para aliviar essas tensões em segurança.
O posicionamento é a parte crítica: a partir de determinada fase, a posição de decúbito ventral deixa de ser adequada, e a sessão é feita de lado, com apoios. É um detalhe que faz toda a diferença entre uma massagem confortável e uma sessão desconfortável.
O que a massagem pré-natal ajuda a aliviar
- Tensão na zona lombar e nos ombros
- Sensação de pernas pesadas e inchadas
- Cansaço acumulado e dificuldade em relaxar
- Tensão emocional associada a esta fase
- Qualidade do descanso
Como decorre a sessão
- Confirmação do trimestre e de eventuais indicações médicas.
- Posicionamento lateral com apoios, em conforto.
- Manobras suaves nas zonas de maior tensão.
- Atenção especial às pernas e à zona lombar.
- Levantar progressivo, sem movimentos bruscos.
Antes de marcar
Realizamos a massagem a partir do segundo trimestre e sempre sem contraindicação médica. Em gravidezes de risco ou com acompanhamento especial, peça previamente a indicação do seu médico ou da sua equipa de obstetrícia — e diga-nos ao marcar.
Massagem para Grávidas em Lisboa
O Glow Esthetic fica na Rua Rodrigues Sampaio 146, 1º esquerdo, no centro de Lisboa, a poucos minutos a pé do Marquês de Pombal e da Avenida da Liberdade — as estações de metro mais próximas são Marquês de Pombal e Avenida. Estamos abertos de segunda a sexta, das 10:00 às 19:00, e recomendamos marcar antes por WhatsApp ou telefone.
Perguntas sobre Massagem para grávidas
Habitualmente a partir do segundo trimestre, desde que não haja contraindicação médica. No primeiro trimestre, e em gravidezes de risco, é necessária indicação médica prévia.
De lado, com apoios que sustentam a barriga e as pernas. Não é feita de barriga para baixo.
Pode aliviar a sensação de pernas pesadas e inchadas, com manobras suaves e sempre no sentido da circulação. Um inchaço súbito ou muito acentuado deve ser avaliado pelo seu médico antes de qualquer massagem.
Cerca de 60 minutos, com tempo para se posicionar com calma e levantar sem pressa no fim.
Sim, desde que não haja contraindicação médica. O posicionamento lateral e a intensidade são ajustados ao conforto de cada fase.