Drenagem Linfática
Técnica manual suave e ritmada, aplicada ao rosto ou ao corpo, para ajudar a reduzir o inchaço.
A drenagem linfática é uma técnica manual muito específica: movimentos lentos, suaves e ritmados que acompanham o trajeto natural do sistema linfático. Não tem nada a ver com uma massagem de pressão forte — a força excessiva, aliás, é contraproducente.
Pode ser feita ao corpo ou ao rosto. A drenagem corporal foca-se sobretudo nas pernas, no abdómen e na sensação de peso. A drenagem facial trabalha o inchaço da zona dos olhos e do contorno facial, e tem uma página própria com todos os detalhes.
No Glow Esthetic, em Lisboa, a massagem de drenagem linfática é feita por uma profissional com formação em fisioterapia e enfermagem — o que conta na hora de verificar contraindicações e de adaptar a técnica a cada pessoa.
O que a drenagem linfática ajuda a melhorar
- Redução da sensação de inchaço e de retenção de líquidos
- Alívio da sensação de pernas pesadas
- Contorno facial mais definido, no caso da drenagem facial
- Apoio à eliminação de toxinas
- Sensação geral de leveza e relaxamento
Como decorre a sessão
- Conversa breve sobre a zona a trabalhar e o seu objetivo.
- Verificação de contraindicações.
- Manobras lentas e ritmadas, seguindo o trajeto linfático.
- Trabalho por zonas, começando pelos gânglios de saída.
- Indicações sobre hidratação nas horas seguintes.
Para quem é indicada
Para quem sofre de retenção de líquidos, inchaço nas pernas ou no rosto, para quem passa muitas horas sentado ou de pé, e como apoio em fases de recuperação. Existem contraindicações — problemas renais ou cardíacos, infeções ativas, trombose — que são sempre verificadas antes da primeira sessão.
Drenagem linfática corporal: zonas mais trabalhadas
- Pernas e tornozelos, para a sensação de peso e de inchaço ao fim do dia.
- Abdómen, quando há sensação de inchaço e retenção.
- Braços, consoante a necessidade.
- Corpo inteiro, numa sessão mais completa.
Combinações que funcionam bem
A drenagem manual combina bem com a pressoterapia, que continua o trabalho de forma mecânica, e com a massagem modeladora, quando o objetivo inclui o contorno corporal. O plano é definido consigo, em função do que pretende.
Drenagem Linfática em Lisboa
O Glow Esthetic fica na Rua Rodrigues Sampaio 146, 1º esquerdo, no centro de Lisboa, a poucos minutos a pé do Marquês de Pombal e da Avenida da Liberdade — as estações de metro mais próximas são Marquês de Pombal e Avenida. Estamos abertos de segunda a sexta, das 10:00 às 19:00, e recomendamos marcar antes por WhatsApp ou telefone.
Perguntas sobre Drenagem linfática
Ambas. A drenagem facial usa a mesma técnica adaptada ao rosto e ao pescoço, e é procurada sobretudo para o inchaço do contorno facial e da zona dos olhos. Indique-nos qual pretende ao marcar.
Uma sessão isolada já dá uma sensação de leveza, mas o efeito é temporário. Para um resultado consistente, a drenagem funciona melhor em séries de sessões próximas no tempo.
Não. Reduz o inchaço e a retenção de líquidos, o que pode dar uma sensação e um aspeto de menor volume, mas não elimina gordura. Quem lhe disser o contrário está a vender-lhe outra coisa.
Não. É uma técnica suave e lenta, e a maioria das pessoas acha-a relaxante. Uma drenagem dolorosa está a ser feita com pressão a mais.
Cerca de 60 minutos. A duração pode variar ligeiramente consoante as zonas trabalhadas.